هر کس که ساختن زندان انفردای به کله اش زده آدم جالبی بوده است و خوب می 

دانسته چطور با آدمها بازی کند 

یعنی درست تر آن است که بگویم میدانسته آدم بزرگترین دشمن خویش است

لازم نیست او را زیر شکنجه لت و پارش کنند. بتهرین راه این است که خودش را با 

خودش تنها بگذارند تا خودش دخل خودش را بیاورد

 شیوه‌هایی که قدما برای غلبه بر پاره‌ای از بیماری‌ها، ناراحتی‌ها، دردمندی‌ها و عوارض پیری ابتکار کرده بودند، چنان قاطع و مؤثر بوده که در قرن اتم و نانو، با وجود گسترش دانش و فرهنگ، هنوز هم راهی مؤثرتر و قاطع‌تر از آن کشف نشده است. سرآمد این قبیل ابتکارات دیرینه، شیوه‌ای است که اجداد ما مخصوصاً مردم مشرق‌زمین برای مبارزه با پیری و عوارض آن، از قبیل کمر‌درد، رخوت و سستی، شل شدن عضلات و چین‌و‌چروک زودرس، ابتکار کرده بودند. ماساژ(دلک و غمز) یکی از قدیمی ترین راه های درمان بیماریها به شمار میرود. به نظر بیشتر کارشناسان زیبایی اندام و متخصصان جوان‌سازی، تا‌کنون هیچ وسیله‌ای برای پیشگیری و جلوگیری از شل شدن عضلات مؤثرتر از مشت‌و‌مال، آن هم به سبک شرقی نبوده است.تعریف ماساژدرمانی:مجموعة دستکاریهای بافت نرم بدن که براساس قواعد علمی و برای طبیعی کردن این بافتها انجام می‌شود و شامل تکنیک‌های دستی است که به صورت فشار ثابت یا جابجاشونده و یا نگهدارنده صورت می‌پذیرد. دلک درمانی :عبارت است ازدست ورزی برروی ماهیچه ها ، رگ های خونی،مفاصل وبافتهای نرم بدن با حرکات حرفه ای و هدفمند و با هدف درمان عضو مشخص که دلاک یا ورزمال یا درمانگر بر روی بدن شخص بیمار یا خسته انجام میدهد.                          غمز :همان فشار هوشمند  بر نقاط خاص بدن با هدف درمان بیمار را گویند که بیشتر با دست(گاهی با چوب و ...) انجام می شود و برای درمان  حدود 60 نوع بیماری مانند بیماری های عضلانی ، اسکلتی ، دیسکها ، سر درد ها ، دردهای گردن ، فقرات ، شانه ، درد باسن ، سیاتیک و... استفاده می شود. حدیث از امام الرضا (ع)در مورد ماساژ: روایت می کنم که اگر چیزی موجب افزایش (نیرو و نشاط) بدن باشد دلک (ماساژ) دادن بدن ، لباس نرم ، بوی خوش واستحمام (جزئی) از آن است ، و اگر (گزارش شود که ) مرده ای در اثر دلک (ماساژ) دادن زنده شده است ، من آن راانکارنمی کنم.(الفقه المنسوب الامام الرضا(ع)ص346)بقراط می فرماید: پزشک باید بسیاری از چیزها را بداند و یکی از واجب‌ترین‌ها، مالش است.جرجداوئینک (متخصص آمریکایی )عقیده دارد ماساژ، درمانی برای همه بیماری های جسمی ، عاطفی،روانی است.فواید دلک و غمز از منظر ابو علی سینا:* نگهداری و مراقبت از نوزادان و شیرخواران، دندان درآوردن اطفال و سرماخوردگی شیرخواران/* لاغر کردن (تجفیف) بدن و منع سیلان رطوبت به مفاصل/* کنترل عوارض ناشی از القاء قی/* اصول و روش انجام فصد/* جذب و انتقال مواد از محلی به محل دیگر در بدن/افزایش جذب و تأثیر بعضی از داروهای پوستی/* تحریک مثانه برای خروج ادرار/ درمان بعضی از انواع فراموشی (نسیان)/ درمان بعضی از انواع صرع در شیرخواران/* کنترل یا درمان بعضی از انواع بیماریهای عصبی (خدر، تشنج، رعشه، فلج و اختلاج)/ * درمان شرناق (تجمع بیش از حد نوعی چربی در پلک فوقانی)/ * درمان بعضی از انواع ترومای کبد/* افزایش خونرسانی و بهبود تغذیه اعضاء/* درمان بروز ضعف ناشی از بعضی از انواع اسهال و اسهال خونی/* درمان بیخوابی/* در درمان قولنج ریحی /* کمک به زایمان و درمان بعضی از انواع دیستوشی (سختی زایمان)/ * در درمان فتق امعاء/* در درمان درد عرق‌النَسا (سیاتیک)/ * در کنترل خونریزی‌ها فواید و مکانیسم مختص دلک : 1-   سمین و فربه گرداندن عضوی که در اصل خلقت صغیر المقدار بوده یا به سبب عارضه دچار اختلال شده2-  جذب ماده از اعالی به اسافل ( مثلا قرار دادن پا در آب داغ همراه با بابونه ، سبوس ، عسل ، حنزل روزی چند بار + عطسه آور + مالیدنی هم زمان ماساژ دهیم جهت تسکین و درمان سینوزیت)3-   جذب خون به محل مورد نظر ( مثلا قبل از حجامت میتوان بین دو کتف را ماساژ داد و سپس لیوان انداخت )4-   تحلیل مواد زاید سوداوبلغم(گچی)ازعضو مربوطه5-   انحراف طبیعت بدن ( مثل سر دردها ، ویار خانمها ، فشار خون بالا ، افت فشار )6-   گرم کردن عضو با تدهین روغن های خاصمحسنات ماساژ نسبت به سایر روشهای درمانی:»ماساژ درمانی در بین روشهای درمانی ، کمترین عارضه را دارد.»برای همه افراد قابل انجام است و سن و جنسیت نمی شناسد.» از روش انتقال انرژی دست و پا(قلب دوم) استفاده می شود.» بدون هزینه است و خود انسان میتواند انجام دهد.»درهمه جا قابل انجام است.» هیچ وابستگی از لحاظ تجهیزاتی به غیر ندارد.»به عنوان نشاط آور ، آرام بخش ، درمانگر ، کاهنده عارضه فعالیت کاری و ورزشی کاربرد دارد.»دلک برای تمام اندام انجام می شود از کف پا تا چشم و موی سر»برای تقویت اندام و تشکیل عضله و همچنین از بین بردن بلغم  از دلک استفاده می شود»برای جلوگیری ازبیماری وبرای بهبود بیماری ازدلک استفاده می شودبیماریهای قابل درمان با ماساژ: بسیاری از دردها از جمله سردردها ، گردن دردها، سینوزیت ، بالا نیامدن دست ، درد مچ ، گز گز کردن اندام ، بی حسی اندام ، لرزش وسردی اندامها ، کمر درد ها ، دیسک کمرها ،دردهای سیاتیک ، نارسایی های کبدی ، ناراحتی های قلبی ، زانو دردها و درد مفاصل ، ورمها، اسپاسم عضله ، خشکی انگشتان، خار پاشنه ، رگ به رگ شدگی ها ،قولنجهای شکمی ، ام اس ، چاقی ، نقرس ،سینوزیت، فلج بلز(کج شدن صورت)و... توسط ماساژ ایرانی  (دلک و غمز )قابل درمان است.قابل توجه: مدت زمان انجام ماساز، محل درد ماساژ، روش و تعداد جلسات ماساژ توسط استاد ماساژ مشخص می شود و قابل مقایسه با ماسازهای ریلکسیشن رایج نیست و بیمار در صورت رعایت توصیه ها نتیجه مطلوبی خواهد گرفت.

1)خوردن آن دید چشم را تقویت می کند

2)برای تقویت نیروی جنسی مفید است

3)ضعف مثانه را برطرف می کند

4)برای تقویت قلب مفید است

5)ملین است و یبوست را برطرف می کند

6)تب بر است

7)مارچوبه بعلت داشتن کلروفیل خونساز است و کسانیکه کم خون هستند باید از آن استفاده کنند .

8)مارچوبه به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک می کند

9)ادرار آور

1-دارای طبیعت گرم و اثرات تقویت کننده معده، تسهیل کننده عمل هضم، ضد نفخ و مُدر ( ادرار آور ) است.

2-معالجه اسهال

3-بادشکن و همچنین دافع کرم می باشد

4-رفع گرفتگی معده و روده

5-ضد درد

6-درمان دردهای عصبی

7-اثر ضد انعقادی خون

8-کاهش چربی خون

9-کاهش وزن

1. طبع آن گرم است.

2. دمکرده این گیاه یک تونیک و مقوی برای تقویت روح، بدن و افزایش طول عمر است.

3. جهت معالجه یبوست شب‌ها از دمکرده این گیاه بنوشند.

4. جهت درمان وبا از دمکرده این گیاه می‌توان استفاده کرد.

5. مریم گلی برای انواع تب‌ها مفید می‌باشد.

6. جهت اختلالات کبدی از دمکرده این گیاه می‌توان استفاده کرد.

7. برای بیماری صرع و فلج از دمکرده این گیاه می‌توان استفاده کرد.

8. مریم گلی آرام‌کننده اعصاب و تقویت‌کننده عضلات می‌باشد.

9. جهت درمان دل‌درد و نفخ کمی از مریم‌ گلی را کف‌مال کرده در دهان ریخته آهسته بمکند تا درد برطرف شود.

10. خانم‌های نازا از دمکرده این گیاه استفاده کنند.

11. مریم گلی پایین آورنده فشار خون است.

12. جهت پوست‌های چرب از بخور مریم گلی استفاده شود.

13. شستشو با جوشانده مریم گلی جهت خارش پوست مفید می‌باشد.

14. برای درمان سوختگی از ضماد جوشانده مریم گلی استفاده می‌شود.

15. برای درمان برفک دهان 10 گرم مریم گلی را در 200 سی‌سی آب سرد ریخته حرارت می‌دهیم تا جوش آید 12 دقیقه بجوشد 10 دقیقه دم‌کرده در دهان مزمزه شود.

16. برای درمان خونریزی لثه از روش شماره 15 استفاده گردد.

17. جهت برطرف کردن اسهال 10 گرم مریم گلی را در 500 سی‌سی آب‌جوش ریخته 10 دقیقه دم‌کرده صاف نموده بعد از هر غذا یک فنجان بنوشند.

18. جهت درمان ناراحتی‌های گوارشی از قبیل سوءهاضمه، سنگینی معده، حالت تهوع از دمکرده مریم گلی بنوشند.

19. جهت درمان درد گلو، ورم لوزه 25 گرم مریم را با 500 سی‌سی آب سرد حرارت داده تا به جوش آید 10 دقیقه دم‌کرده روزی 6 – 5 بار غرغره کنند.

20. جهت درمان اختلالات یائسگی از دمکرده مریم گلی قبل از غذا یک فنجان بنوشند.

21. جهت درمان قاعدگی‌های دردناک از دمکرده مریم گلی روزی 3 فنجان یک روز قبل از قاعدگی به مدت 8 روز بنوشند.

22. برای درمان رماتیسم 100 گرم مریم گلی را با 2 لیتر آب سرد جوشانده 10 دقیقه بجوشد سپس 10 دقیقه دم‌کرده در وان حمام ریخته محل‌های دردناک را با آن ماساژ دهند.

23. جهت درمان عرق شبانه در بیماران مسلول از دمکرده مریم گلی قبل از خواب یک فنجان بنوشند.

24. جهت درمان بحران‌های آسم از دود سوخته مریم گلی استشمام کنند.

25. جهت درمان درد نیش زنبور و حشرات برگ تازه مریم گلی را به صورت ضماد بگذارند.

26. سوخته مریم گلی ضد عفونی‌کننده هوا می‌باشد.

27. جهت التیام زخم‌ها مریم گلی را با عسل جوشانده پارچه‌ای را داخل آن خیس نموده به صورت ضماد بگذارند.

28. جهت درمان سنگینی گوش مریم گلی را مانند سیگار کشیده و دود آن را در بینی نگه داشته و یک مرتبه خارج نمایند.

29. جهت لرزش اندام‌ها از دمکده مریم گلی بنوشند.

30. دمکرده مریم گلی تقویت کننده قلب است.

31. جهت درمان خونریزی و ترشحات مهبلی که ناشی از ضعف است از دمکرده مریم گلی بنوشند.

32. برای درمان سرفه‌های مزمن از دمکرده مریم گلی بنوشند.

33. مریم‌ گلی جهت درمان آب آوردن انساج و خیز اعضای بدن مفید است.

34. برای رفع بوی بد پا از دمکرده آن بنوشند و با جوشانده آن پاها را شستشو دهند.

35. دمکرده این گیاه جهت درمان ورم مفاصل مفید می‌باشد.

36. ضماد مریم گلی برای دررفتگی‌ها، کوبیدگی‌ها و سرمازدگی‌ها مفید می‌باشد.

37. جهت تعرق بیش از حد دست‌ها و زیر بغل از دمکرده مریم گلی بنوشند و با جوشانده آن بشویند.

38. شستشو با جوشانده مریم گلی به موها حالت می‌دهد.

39. برای تب و سرماخوردگی از دمکرده این گیاه استفاده شود.

40. تصفیه کننده خون می‌باشد.

41. ادرارآور می‌باشد.

42. جهت درمان اگزما و جوش 100 گرم مریم گلی را در یک لیتر آب جوشانده زخم را بشویند.

43. جهت خاکستری شدن موی سر 15 گرم چای خشک، 15 گرم گیاه مریم گلی خشک و یک لیتر آب را جوشانده سپس 15 گرم الکل 45 درجه به آن اضافه کرده 5 – 4 مرتبه در هفته موها را ماساژ دهند.

44. بیماران دیابتی از دمکرده مریم گلی استفاده کنند.

45. جهت ترک، زخم‌های کوچک، پوست‌های تحلیل شده و ضدعفونی کردن پوست از کرم مریم گلی می‌توان استفاده کرد.

* طرز تهیه کرم مریم‌گلی: 15 گرم برگ مریم گلی را در 70 گرم آب مقطر جوشانده سپس در 150 گرم روغن بادام تلخ پخته و 70 گرم موم سفید را از طریق حرارت غیر مستقیم (بن‌ماری) ذوب نموده یک قاشق بوراکس را در محلول مریم گلی حل نموده سپس به روغن اضافه می‌کنیم آهسته هم می‌زنیم تا کرم آماده شود دمای مواد نباید بیشتر از 50 درجه سانتیگراد باشد، این کرم شفاف کننده پوست نیز می‌باشد.

46. کودکانی که به پیتوز مقعد یا خارج شدن آن مبتلا هستند مریم گلی را جوشانده در آن بنشینند این قدر این کار را ادامه دهند تا درمان شوند.

47. برای درمان خارش کشاله ران و تناسلی از جوشانده مریم گلی بصورت شستشو استفاده کنند.

48. جوشانده مریم گلی باعث تقویت حافظه می‌گردد.

49. شستشو با جوشانده مریم گلی پوست سر را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

50. جهت متوقف شدن شیر مادرانی که کودک را از شیر گرفته‌اند از دمکرده مریم گلی بنوشند.

51. جهت میگرن از دمکرده این گیاه میل شود.

52. نوشیدن دمکرده مریم گلی در روزهای آخر حاملگی باعث زایمان راحت می‌شود.

53. دمکرده مریم گلی از سرطان جلوگیری می‌کند.

54. دمکرده مریم گلی برطرف کننده چاقی است.

55. جهت بیماری مالیخولیا از دمکرده مریم گلی میل شود.

1. نسبتا گرم و خشک است
2.  نعنا باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد.
3.  تقویت کننده معده و بدن است.
4.  ضد تشنج و ضد سرفه است.
5.  نعناع مسکن،‌ آرام بخش و قاعده آور است.
6.  برای بی خوابی، کم خوابی و ناراحتی های شبانه یک داروی موثر است.
7.  استفاده از نعنا، درد شکم را برطرف می کند.
8.  نعناع برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید می باشد.
9.  نعناع ناراحتی های عصبی را برطرف می کند.
10.  برای تسکین درد دندان، نعناع را در دهان گذاشته و بجوید.
11.  آشامیدن دم کرده نعناع و یا عصاره نعناع خونریزی سینه را قطع می کند.
12.  کمپرس نعناع درد سینه و پهلو را از بین می برد.
13.  نعناع کرم های روده و معده را می کشد.
14.  برای از بین بردن سکسکه و دل به هم خوردگی و استفراغ، نعنا را با انار ترش بخورید.
15.  نعناع ادرار را زیاد می کند.
16.  یک فنجان دم کرده گرم نعناع سینه را آرام می کند.
17.  برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعنا بنوشید.
18.  برای از بین بردن گلودرد، دم کرده نعناع غرغره کنید.
19.  نعناع معرق است، بنابراین تب را پایین می آورد.
20.  در هنگام سرماخوردگی بینی را با دم کرده نعناع بشویید.
21.  نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید.

گل نسترن ازنظرطب قدیم ایران گرم وخشک است
1) سرشارازویتامین Cمی باشد.درصدگرم آن 600میلی گرم (6گرم)ویتامین Cوجوددارددرحالی که 100گرم پرتقال فقط دارای 50میلی گرم ویتامین Cاست بنابراین مقدارویتامین Cگل نسترن120برابرپرتقال است.
2) درمان کننده حبس البول است.
3) بوی بد بدن رادفع می کند.آنهائی که عرق زیادمی کنندوبوی بد می گیرندبایدتن خودرابعدازحمام کردن بادم کرده گل وبرگ نسترن آبکشی کنند.
4) آرام کننده اعصاب است.
5) اسهال رابرطرف می کند.دم کرده آن را  می توان به کودکان برای رفع اسهال داد.
6) خونریزی سینه رابندمی آورد.
7) سنگ وورم کلیه رارفع می کند.
8) الیاف داخلی سای نورودون ضدانگل است مخصوصاًکرم اسکاریس راودراین موردباید5/0گرم آن رامخلوط باعسل خورد.
9) اگردرادرارآلبومین وجود داشته باشدبرای برطرف کردن آن ازدم کرده این گیاه استفاده کنید.
10) بی خوابی رابرطرف می کند.
11) انقباض ماهیچه های معده رابرطرف می کند.
12) سرعت جریان خون رادرپوست زیادکرده وباعث لطافت پوست می شود.
13) دررفع غم وغصه مؤثراست.
14) برای رفع طپش قلب ازدم کرده آن بنوشید.
15) معده راتقویت می کند.
16) مصونیت بدن رادر مقابل بیماریها بالا می برد.
17) برای ترمیم شکستگی استخوان ورفع ورم مقعدضمادی ازبرگ این گیاه درست کرده وروی قسمت شکستگی یاتورم قرار دهید